日焼けによる肌荒れアフターケア

一年を通して、5月から9月は天気も良く
外出も楽しくなりますよね。

しかし、日焼け対策を怠ると肌荒れやシミの原因になるので
アフターケアの方法と肌荒れの原因を紹介したいと思います。

■日焼けで肌荒れのメカニズム

日焼けの一番の原因は
日差しをそのままお肌に受けることです。

そして、日差しには「紫外線」が含まれており
この「紫外線」がお肌に悪影響を与えています。

紫外線を浴びることでお肌には下記の影響があります。

・コラーゲンの破壊
・お肌の細胞の酸化
・メラニンの過剰な生成
・ターンオーバーの乱れ

コラーゲンが破壊されると、お肌のハリやツヤが失われます。

そして、細胞の酸化とメラニンの過剰生成は毛穴の黒ずみや
シミ、くすみの原因になります。

ターンオーバーの乱れは、新しく生まれてくるお肌のサイクルが
乱れることによってさまざまなトラブルが発生します。

■具体的なアフターケア

＜当日＞

・クールダウン

日焼けをした当日は
必ずお肌を冷水のシャワーや水風呂で冷やしましょう。

日焼けは軽度の火傷と同じです。
十分に冷やすことが大切です。

・保湿

お肌を冷やした後は、しっかりと保湿をして
お肌を保護しましょう。

化粧水で水分を補い、乳液などクリームを塗りましょう。

・身体を休める

水分をこまめにとり当日は早めに休みましょう。
寝ることが一番身体を回復させます。

＜翌日以降＞

・栄養のある食事

お肌の回復のために、「タンパク質」「ビタミンC」「亜鉛」を
意識して摂りましょう。

すべてお肌の生成や状態をよくする栄養素です。

・日焼けを繰り返さない

新たに日焼けしないように、日焼け止めや
日傘、帽子、サングラスなどで日差しをカットしましょう。

・シミ、くすみの予防

日焼けのアフターケアで忘れがちな、ターンオーバー後の
お肌の為に、専用の美容液でシミとくすみが出来ないように
しっかりケアをしましょう。

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